Ljubica Jovanović

Mental & Motivational Coach

 езƒл‚а‚ слика за facebook logo езƒл‚а‚ слика за instagram logo

O meni

Tennis koučing

Koučing

Radionice

Blog

Kontakt

Dva načina kako zadrati pozitivan duh na terenu
 
Mnogi me pitaju da li sam vie za rad i samo rad, ili sam vie pobornik zabave i uivanja. Moj odgovor je jednostavan! Uvek sam za zabavu i uivanje kroz rad!
 
   Kada biste pitali svoje dete zato je počelo da trenira tenis, najčeći odgovor glasi Jer je zabavno. Ali se odgovor na ovo pitanje menja vremenom i u većini slučajeva zabava izostaje. A ona je itekako vana ukoliko elite da vae dete nastavi da trenira tenis, kao da i dalje voli taj sport. Ljubav pod pritiskom se gasi. Ista stvar se deava i u tenisu! Ne uivaju u igri samo deca, već većina profesionaca igra tenis da bi se zabavili i uivali u tome. 1999 godine tefi Graf se vratila sa oporavka od povrede i osvojila French Open, i samo tri nedelje kasnije izgubila u finalu od Lindzi Davenport. Njene reči su bile Poslednjih par nedelja su bile potpuno neverovatne.  Očigledno je da sam razočarana jer sam izgubila u finalu, ali ja moram da kaem da je bilo divno...Bilo je mnogo zabavno!
            *Ako elite da budete najbolji u nečemu, morate to i voleti.  Izaći na teren, trenirati naporno i uvebavati svoju igru je neto to ne bi trebalo da izgleda kao rad. U stvari, trebalo bi biti zabavno. U suprotnom, napredovati će biti jako teka stvar. Ja ne bih bio ni priblino tako uspean u mojoj karijeri da nisam posedovao toliku strast za igrom. Na primer, Boris Beker  je bio veliki talenat, ali Nemačka Teniska Federacija  nije uvek to primećivala. Dok je bio dete, oni su imali veoma mala očekivanja od njega jer nije dobro uradio testove iz oblasti brzine i vertikalnog kretanja. Ali on je pokazivao toliku motivisanost i uivanje da je to prevazilazilo svaku granicu. Zbog toga su odlučili da ga zadre i dozvolili su mu da trenira sa devojčicama, to je bilo ba poraavajuće.  Jedna od tih devojčica, igrom slučaja, bila je tefi Graf i njih dvoje su gurali jedan drugog ka veličanstvenosti.  Ja sam ga video iz prve ruke kako veba na Wimbldonskim terenima i stao sam sa radom (iako to nikada  ne dozvolim sebi) zato to sam  morao da vidim ko je to dete koje igra sa tolikom vatrom i straću na terenu pored.  Prosto ste mogli da osetite njegovo prisustvo i njegovu radost zato to se tamo nalazi. Dve godine kasnije osvojio je Wimbldon. Ostalo je istorija.
                     Billie Jean King, osvajač 39 Grand Slam titula
         * Izvor  teksta je knjiga  Maximum tennis Nick Saviano str 174
 
 
   Zapravo uivanje u igri je glavni pokretač i motivator za sve ostalo. Ukoliko toga nema, nijedan igrač neće biti sposoban da prevaziđe toliki mukotrpan rad. Postoji vie načina kako zadrati ljubav prema tenisu. Jedan od glavnih jeste način treniranja, a to teniski treneri vrlo dobro znaju. Kroz rad sa svojim igračem trebalo bi da spoznaju koji su to delovi trenanog procesa koje igrač najvie voli, a koji to nisu. Uglavnom rad iz korpe i dosadno ponavljanje istih udaraca je ono to igrači najvie ne vole da rade na treninzima. No, vanost ovog dela ne moemo dovesti u pitanje, ali moemo trening tako koncipirati da taj deo koji je najdosadniji i koji igrač sa mukom i mrzovoljom radi, bude smeten između dva dela treninga u kojima igrač uiva. Na taj način sa lakoćom se moe uvebavati sve to je neophodno. Naravno da igrače od malih nogu treba učiti da iza svakog velikog uspeha stoji naporan rad, ali dok su igrači jo uvek mali, tenis treba da doive kao zabavu i igru, to on zbilja i jeste. Tenis je igra! Igra u kojoj se takmiče dva igrača i onaj koji je u datom vremenu fizički i psihički spremniji, taj pobeđuje! Svi vole pobedu, iako se na nju ne bi trebalo fokusirati, već samo na igru, jer pobeda dođe kao kruna dobre igre sa prethodnih treninga. Tenis je igra na duge staze i da bi se zadrao osmeh i zadovoljstvo, treninzi  treba biti zabavni. Nemojte me pogreno razumeti. Jasno da bez viečasovnih, svakodnevnih treninga (preporučujem 1 slobodan dan sedmično) nećete moći biti u vrhu, ali pored rada, zabava mora biti prisutna kako ne bi dolo do preranog prezasićenja.
 
   Jo jedan vaan deo, na koji mnogi ne obraćaju panju, a ja bih ovo spomenula, pogotovo to je čitanost velika od strane roditelja čija deca imaju do 18 godina, a svakako i stariji mogu izvući neku pouku iz navedenog, jeste izbor drutva deteta. Ono moe biti od presudnog značaja kod motivacije tenisera, prevazilaenja prepreka, gajenja ljubavi prema sportu. Radi se o izboru drutva, odnosno u kakvom je okruenju vae dete na terenu i van njega. Treba se drati podalje od ljudi/dece koji se stalno na neto ale, podalje od igrača koji stalno imaju zamerke na svoju igru, na teren, na uslove, imaju pogrdne komentare, runo ponaanje, stalno su negativni. Ljudi prolaze kroz nekoliko faza kada se drue sa ovakvim osobama. Prva faza je suprotstavljanje njima i njihovim komentarima. Druga faza je faza ravnodunosti, gde vam je sve jedno to su negativni, to imaju lo i iskrivljen pogled, dok je treća faza poistovećivanje sa njima, odnosno usvajanje njihovih stanovita, mijenja i ponaanja i tako vremenom postajete isti kao i oni.
 
                   * Izvor slike www.maliigrači.rs
 
Treba se druiti i okruiti sa afirmativnim igračima, onima koji imaju strastven pristup prema tenisu, koji su spremni da vam pomognu da se zabavite na terenu, igrači koji vole sebe i imaju pozitivan pogled na svoju igru, veru u sebe i u svoju budućnost. Jedan od primera jesu Boris Beker i tefi Graf koji su pruali podrku jedan drugome jo kao deca.
 
 
Vie o mentalnoj pripremi tenisera/teniserki moete pogledati ovde >>>>
Kontakt
ljubica.jovanovic.coach@gmail.com
+381 63 8 654 597 (Mob, Viber, WhatsApp)
 
 

Objavljeno 30.06.2019.