Ljubica Jovanović

Mental & Motivational Coach

 езƒл‚а‚ слика за facebook logo езƒл‚а‚ слика за instagram logo

O meni

Tenis koučing

Koučing

Radionice

Blog

Kontakt

Četiri tehnike za izgradnju samopouzdanja kod tenisera

Profesionalci svakodnevno vebaju kako bi izgradili i sačuvali samopouzdanje, dok to nije slučaj sa većinom mladih tenisera. Pad samopouzdanja dovodi do mnogih negativnih posledica Pročitaj vie >>>>

Fokus na prave stvari

* ta je fokusiranje?

* Kako da se igrač fokusira tj kako da vrati fokus?

U narednom tekstu dobićete odgovore na ovai jo mnoga pitanja pitanja. Pročitaj vie >>>>

Jednostavne tehnike za otklanjanje treme kod tenisera

Mnogi igrači imaju problem tj. tremu od izlaska na teren pred meč. Par jednostavnih tehnika koje moete sami primenjivati pročitajte u nastavku >>>>

Zato nas strahovi paraliu?

ta je strah zapravo? Strah je emocija koja nastaje usled opaanja ili očekivanja stvarne ili zamiljene opasnosti ili pretnje. Od straha ne moemo pobeći, već se samo moemo suočiti sa njim. Kako to učiniti, pročitajte u nastavku >>>>

Tri osnovne stvari neophodne za dobar početak meča

Igrač je u odličnoj formi, ima savrenu tehniku, dobro osmiljene i uvebane taktike, ali kada meč počne, sve se to raspadne i padne u vodu Pročitaj vie >>>>

Dva primenjiva načina podizanja motivacije tenisera i teniserki

Motivacija predstavlja niz činioca koji pokreću igrače. Kako zadrati i podići motivaciju, pročitajte u nastavku >>>>

Analiza meča i njen značaj

Kada se radi analiza meča, ta sve obuhvata i koje su sve koristi rada analize meča pročitajte u nastavku >>>>

Vanost i primena vizualizacije u tenisu

Vizualizacija je stvaranje mentalnih slika i jedna je od najčećih i vrlo vanih psiholokih tehnika koju vrhunski sportisti koriste kako bi povećali kvalitet svoje igre. Gde se sve ona moe primenjivati pročitajte u nastavku >>>>

OSTVARI SVOJE CILJEVE! TI TO MOE!!!

Cilj! ta je to cilj, kako se on postavlja i definie? Pročitaj vie >>>>

Dva načina kako zadrati pozitivan duh na terenu

Kako zadrati pozitivan duh na terenu, pročitajte u nastavku >>>>

Koraci koji vode ka ostvarenju ciljeva

Ovaj blog post je namenjen teniserima i teniserkama. ta je to cilj, kako se postavlja i definie i par koraka koji će vas pribliiti ostvarenju istog, moete pročitati u nastavku >>>>

Suočite se sa najčećim unutranjim i spoljanjim faktorima na teniskom terenu

Blog je namenjen najvanijem unutranjem faktoru i najčećem spoljanjem faktoru koji remete igrače da pokau svoj pun potencijal. Pročitajte vie >>>>

SAMOPOUZDANJE

- jedan od najznačajnijih preduslova za vrhunska dostignuća

Kako samopouzdanje utiće na igrače i kako podići nivo samopouzdanja pročitajte u nastavku >>>>

Saznajte vie

VODIM 5-1! I ta sad?

Svaki igrač je minimum jednom imao kritičnu situaciju pri ovom rezultatu 5-1, ali je na terenu nije bio svestan sve do 5-5. Pročitaj vie u nastavku >>>>

Vizualizacija! Zato ne?

Vizualizacija je stvaranje mentalnih slika i jedna je od najčećih i vrlo vanih psiholokih tehnika koju vrhunski sportisti koriste kako bi povećali kvalitet svoje igre. Zbog čega je ona toliko vana, upravo je tema ovog bloga koga moete pročitati u nastavku >>>>

Ostani mentalno jak

Kućna izolacija i suočavanje sa corona virusom je neto to zahteva borbu kako biste ostali mentalno jaki, jer treba biti svestan da se ivot nastavlja nakon toga. Kako sebi da pomognete i kako najbolje iskoristiti vreme u izolaciji, pročitajte u nastavku >>>>

Koncentrii se!

U ovom blogu dobijate vebu koja će vam pomoći da razvijete svoje usmeravanje panje, a koju moete vebati u svojoj sobi. Pročitajte vie >>>>

Koncentrii se II deo

Roditelji, koncentracija se moe i mora naučiti!

Na putu razvoja svake ličnosti, decu treba jo od malih nogu naučiti usmeravanju i dranju panje, strpljivosti i odlučnosti koje su samo neke od osobina i delova ličnosti neophodne za postizanje uspeha u ivotu. Pročitajte vie u nastavku >>>>

Budi u zoni

eljeno stanje svih tenisera i teniserki! Saznajte koji su to sve faktori koji olakavaju ulazak u zoni, koji su ti koji ometaju i izbacuju igrača iz zone i najvaniju tehniku koja vam omogućava ostanak u njoj klikom ovde >>>>

Pobednik je igrač koji se bori do kraja!

Nebrojeno puno puta si čuo da je ivot borba! Za tenis ista pravila vae. Pročitaj vie u nastavku >>>>

Saznajte vie

Upoznajte se sa mojim mentalnim treninzima

Ovaj blog je nastao iz proste elje da vam detaljnije opiem i dočaram sistem, benefite i i način mog rada. Pročitajte ga u nastavku >>>>

Budi ampion... Ali prvo u svojoj glavi!

Saznajte koji su to osnovni i neophodni koraci koji vode do ampiona u nastavku >>>>

Unapredi svoju igru dok unapređuje razgovor sa samim sobom

Upravljaj svojim mislima kako one ne bi upravljale tobom. Kako? Pročitajte u nastavku >>>

Mentalna priprema pred meč

Veoma je vano da pridajete isti značaj i mentalnoj pripremi, kao i fizičkoj. Značaj mentalne pripreme pre početka i kako biti potpuno spreman za predstojeći meč pročitajte ovde >>>>

Bio jednom jedan Lav

Interesantan i vrlo poučan blog o razvoju ličnosti jednog lava na teniskom terenu. Pročitajte u nastavku >>>>