Ljubica Jovanović

Mental & Motivational Coach

Резултат Ñлика за facebook logoРезултат Ñлика за instagram logo

O meni

Tenis koučing

Koučing

Radionice

Blog

Kontakt

Četiri tehnike za izgradnju samopouzdanja kod tenisera

        Profesionalci svakodnevno vežbaju kako bi izgradili i sačuvali samopouzdanje, dok to nije slučaj sa većinom mladih tenisera. Pad samopouzdanja dovodi do mnogih negativnih posledica… Pročitaj više >>>>

Fokus na prave stvari

        * Šta je fokusiranje?

        * Kako da se  igrač fokusira tj kako da vrati fokus?

        U narednom tekstu dobićete odgovore na ovai još mnoga pitanja pitanja. Pročitaj više >>>>

Tri osnovne stvari neophodne za dobar početak meča

        Igrač je u odličnoj formi, ima „savršenu“ tehniku, dobro osmišljene i uvežbane taktike, ali kada meč počne, sve se to raspadne i padne u vodu… Pročitaj više >>>>

Dva primenjiva načina podizanja motivacije tenisera i teniserki

        Motivacija predstavlja niz činioca koji pokreću igrače. Kako zadržati i podići motivaciju, pročitajte u nastavku >>>>

Analiza meča i njen značaj

        Kada se radi analiza meča, šta sve obuhvata i koje su sve koristi rada analize meča pročitajte u nastavku >>>>

Važnost i primena vizualizacije u tenisu

        Vizualizacija je stvaranje mentalnih slika i jedna je od najčešćih i vrlo važnih psiholoških tehnika koju vrhunski sportisti koriste kako bi povećali kvalitet svoje igre. Gde se sve ona može primenjivati pročitajte u nastavku >>>>

OSTVARI SVOJE CILJEVE! TI TO MOŽEŠ!!!

        Cilj! Šta je to cilj, kako se on postavlja i definiše? Pročitaj više >>>>

Dva načina kako zadržati pozitivan duh na terenu

        Kako zadržati pozitivan duh na terenu, pročitajte u nastavku >>>>

Koraci koji vode ka ostvarenju ciljeva

        Ovaj blog post je namenjen teniserima i teniserkama. Šta je to cilj, kako se postavlja i definiše i par koraka koji će vas približiti ostvarenju istog, možete pročitati u nastavku  >>>>

        Suočite se sa najčešćim unutrašnjim i spoljašnjim faktorima na teniskom terenu

    Blog je namenjen najvažnijem unutrašnjem faktoru i najčešćem spoljašnjem faktoru koji remete igrače da pokažu svoj pun potencijal. Pročitajte više >>>>

SAMOPOUZDANJE

- jedan od najznačajnijih preduslova za vrhunska dostignuća –

        Kako samopouzdanje utiće na igrače i kako podići nivo samopouzdanja pročitajte u nastavku >>>>

Saznajte više

VODIM 5-1! I šta sad?

        Svaki igrač je minimum jednom imao kritičnu situaciju pri ovom rezultatu 5-1, ali je na terenu nije bio svestan sve do 5-5. Pročitaj više u nastavku >>>>

Vizualizacija! Zašto da ne?

        Vizualizacija je stvaranje mentalnih slika i jedna je od najčešćih i vrlo važnih psiholoških tehnika koju vrhunski sportisti koriste kako bi povećali kvalitet svoje igre. Zbog čega je ona toliko važna, upravo je tema ovog bloga koga možete pročitati u nastavku >>>>

Ostani mentalno jak

        Kućna izolacija i suočavanje sa corona virusom je nešto što zahteva borbu kako biste ostali mentalno jaki, jer treba biti svestan da se život nastavlja nakon toga. Kako sebi da pomognete i kako najbolje iskoristiti vreme u izolaciji, pročitajte u nastavku >>>>

Koncentriši se!

        U ovom blogu dobijate vežbu koja će vam pomoći da razvijete svoje usmeravanje pažnje, a koju možete vežbati u svojoj sobi. Pročitajte više >>>>

Koncentriši se II deo

Roditelji, koncentracija se može i mora naučiti!

        Na putu razvoja svake ličnosti, decu treba još od malih nogu naučiti usmeravanju i držanju pažnje, strpljivosti i odlučnosti koje su samo neke od osobina i delova ličnosti neophodne za postizanje uspeha u životu. Pročitajte više u nastavku >>>>

Budi u „zoni“

        Željeno stanje svih tenisera i teniserki! Saznajte koji su to sve faktori koji olakšavaju ulazak u “zoni”, koji  su ti koji ometaju i izbacuju igrača iz “zone” i najvažniju tehniku koja vam omogućava ostanak u njoj klikom ovde >>>>

Pobednik je igrač koji se bori do kraja!

       Nebrojeno puno puta si čuo da je život borba! Za tenis ista pravila važe. Pročitaj više u nastavku >>>>

Upoznajte se sa mojim mentalnim treninzima

     Ovaj blog je nastao iz proste želje da vam detaljnije opišem i dočaram sistem, benefite i i način mog rada. Pročitajte ga u nastavku >>>>

Budi šampion... Ali prvo u svojoj glavi!

        Saznajte koji su to osnovni i neophodni koraci koji vode do šampiona u nastavku >>>>

Unapredi svoju igru dok unapređuješ razgovor sa samim sobom

     Upravljaj svojim mislima kako one ne bi upravljale tobom. Kako? Pročitajte u nastavku >>>

Mentalna priprema pred meč

        Veoma je važno da pridajete isti značaj i mentalnoj pripremi, kao i fizičkoj. Značaj mentalne pripreme pre početka i kako biti potpuno spreman za predstojeći meč pročitajte ovde >>>>

Bio jednom jedan Lav

         Interesantan i vrlo poučan blog  o razvoju ličnosti jednog lava na teniskom terenu. Pročitajte u nastavku >>>>

10 saveta kako ostati mentalno zdrav u tenisu

        U nastavku pročitajte deset saveta kako sačuvati mentalno zdravlje, ali i kako povećati samopouzdanje >>>>

Pet pravila za ostvarivanje ciljeva

        Želite da ostvarite svoje ciljeve. Pročitajte kako >>>>

Vera, rad i upornost

 

        Vera, rad i upornost su ključne karakteristike uspeha u tenisu! Pročitajte više >>>>

“Dobijeni meč si izgubio!”

 

        Kako to fokus na rezultat može doprineti da meč izgubite, ali i kako da iskoristite određene rezultate u svoju korist pročitajte u nastavku >>>>

Odakle dolazi ta stegnutost i kako je se rešiti?!

 

        Pročitajte više u nastavku >>>>

Vodiš 4-1 i za tili čas rezultat je 4-4

 

        Kako završiti meč kada vodiš 4-1 pročitajte u nastavku >>>>

Prepoznaj prilike u meču i iskoristi ih!

 

        Postoje momenti u meču koje se idealne prilike za preokret. Pročitaj više >>>>