|
Ljubica Jovanović Mental & Motivational Coach |
|
O meni |
|
Tenis koučing |
|
Koučing |
|
Radionice |
|
Blog |
|
Kontakt |
|
Saznajte više |
|
Bio jednom jedan Lav
Bio jednom jedan lav, narogušen i ljut sav.
Kad je Lav imao 6 godina počeo je da trenira tenis. I to mu se baš dopalo. Sa 7 godina je krenuo u školu. Sa 8 je počeo da igra turnire i voleo da se druži sa drugom decom.
Taj Lav kada je napunio 11 godina bio je cool lik u školi, svi su ga manje - više voleli, jer je uvek dolazio lepo obučen, vođa nekog svog društvanca koga je okupljao oko sebe. Ali turniri za Lava počinju da budu noćna mora. Počinjao je sve više i više da se nervira kada greši, ponekad baci reket ili opsuje sebe, teren, lopticu, bude ljut na svoj forhend ili bekend. I sve više je gubio mečeve. Počinje da bude jako besan na sebe, a sa 12 godina je već imao jako veliku tremu i strah od svakog meča, od svakog protivnika, pogoto ako je mlađi od njega ili ako lošije igra pa zna da mora da ga pobedi. Posle svakog poraza, lošeg ponašanja na meču, a to je sve ćešće počelo da se dešava i na treningu, dobija neumorno kritikovanje od mame ili tate, tu je i po neka pljuska, a kada baš jako iznervirano baci reket bile su tu i neke kazne.
Sa 14 godina nije više toliko voleo da odlazi na turnire, jer nije znao šta ga tamo čeka.
Prvo ne zna sa kim će igrati, onda ako počne da greši ne zna kako da smiri nervozu. Govore mu da se smiri, a on ne zna kako. Govore mu da se fokusira, a on opet ne zna kako. Govore mu da se lepo ponaša, on želi, ali ne zna kako. Voli tenis, voli da se druži, voli da igra, ali kako godine prolaze kada trener kaže Lavu da sad igraju poene, njegova frustracija sve više raste. Ponekad i zaplače, jer ne zna kako više da svoje emocije drži pod kontrolom. A tek šta ga čeka posle meča?! Mamino i tatino okrivljivanje koliko su para i vremena uložili i bacili na njega, a on im tako vraća. Ali oni njega ne razumeju. Ima osećaj da ga ama baš niko ne razume.
Počinje da nabacuje veliku krivicu i grižu savest na sebe i tako hraneći još više negativnih emocija, Lav biva sve manje i manje pod kontrolom sebe čim kroči na teniski teren.
Da li i Vi imate nekog svog Lava u svojoj porodici, ili ste to možda baš Vi?
Sa mentalnim treninzima treba započeti, ukoliko se ovakve ili slične stvari dešavaju, od 12 godine, jer naravno da postoje načini i tehnike držanja emocija pod kontrolom, ali mora da se zna kako. I to je trening. Naravno da postoje alati za smirivanje nervoze, za uvežbavanje fokusa i koncentracije, ali za to su potrebne vežbe, treninzi jačanja mentalne snage i vreme. A i strpljenje je nešto što se uči!
Ali možda vaš Lav sada ima 15 ili 16 godina, možda 19 ili 20. Znate šta? Nikada nije kasno. Kasno će biti kada vaš Lav više potpuno ne veruje u sebe, ne veruje da mu iko može pomoći, kada su strahovi prerasli u potpunu anksioznost i paniku i kada misli da nema više snage da se bori. Ali, ako postoji trunka nade, vere i volje, zakažite uvodni razgovor odmah!
Jer Lav zaista može biti „strašan“(borben), hrabar, smiren i fokusiran lav kada izađe na teren!!!
Više o teniskim mentalnim treninzima pročitajte ovde https://www.ljubicajovanovic.com/index_files/tenis_koucing.htm
|
